sábado, 26 de marzo de 2011

Sortida carretera Diumenge 27 de Març


Ruta: Volta i ESMORZAR DE GERMANOR

Quedem a les 8h. 30min. a l'Ateneu (seran les 7h 30min., recordeu canvi d'horari).

Ruta serà la següent:
Arenys de Mar, Calella, St.Pol, St.Iscle, Arenys de Munt, St.Vicenç de Montalt, Arenys de Munt, St.Cebrià (esmorzar d'esbarjo a La Vinya).

50kms. 2h. aprox.

Perfil de la ruta:







P.D.: Jornada per descansar cos i ment que la temporada es molt llarga.
P.D.2: Les maquines agrairan un dia de descans...;-)

Fins Diumenge!!!
MuntBikes

11 comentarios:

  1. Gran sortida de germanor i relax MuntBikes.
    Si, si, heu sentit bé, RELAX!!!...;-)
    Com a l'escola avui hem passat llista:
    -Dark Vader i Sr.Roig puntuals, presentes!!
    -Roger presente!
    -Carlos Vera presente!! Més present que a l'escola, el tio!
    -Manuel presente con la caaaabra! Venggaaa!
    -I després ja ha estat tot seguit, Galicia, Gremlin, Betinni, Dani, Arnauet, Martí, Adri, Eric, Xavi, Alex, Germán, Miquel...
    Baixes amb justificant signat: Joan Morales i Maria Casanova.
    Baixes a l'espera de justificant: Quim Montmany, Jordi Trens, José, Albert Banyeres, Andree, Llorenç, i si em deixo algú poseu-lo als comentaris...;-)
    Sortida amb 5 minuts de retard, avui demora permesa per no stressar el "grupu" i pel canvi d'horari.
    Sortim cap a Calella i començem a rodar suau, fins que "LA CABRA" comença a navegar i alguns no es poden estar i van fins Calella junts, al donar la volta a rotonda pujen tranquils i ens esperen a St.Pol.
    A St.Pol començem a pujar cap a St.Iscle, i a St.Cebrià comencen les gotetes, ai ai ai!!! que ens mullarem. Aguantem una mica en grup a veure si para d eploure, i a St.Cebria alguns no podiem amb la testosterona acumulada i han saltat.
    Augmenta la pluja i a quatre camins, tots ja pensant amb la botifarra, decidim donar la volta i a LA VINYA!!
    Baixadeta d'Arenys de Munt a La Vinya cagats per l'aigua i fang amb l'Emma i els nens i vinga a menjar.
    Aquí uns quants de baixada desapareixen i retornen dutxadets i "aseaditos" a La Vinya per esmorzar com deu mana (collons quants finolis!!)
    També apareix el "guapu", ben equipat això si.
    Bon esmorzar, ben atesos i cap a casa (plovent clar).
    Hem descansat cos i ment, però a part hem rigut una bona estona...;-)
    Bon Diumenge, per afrontar uns mesos durs!!
    Dades del Super Polar:
    -29,3 kms
    -28,4 kms/h mitja
    -290 mts. ascens
    -493 Kcal cremades
    -1.500 Kcal menjades
    -1h 2min.
    -Musculatura més exercitada: Músculs facials (rient), llengua (parlant) i hipertrofia abdominal (michelins).
    Adeu amics!!!
    Roger

    ResponderEliminar
  2. Roger:

    Baixa mèdica oficial: Depressió post diagnòstic mèdic no esperat.

    Espero sigui vàlida i no compti la meva absència.

    quimet, àlies tauró sense aleta. :-) :-)

    ResponderEliminar
  3. Quim:
    Quin es el diagnòstic no esperat?

    Roger

    ResponderEliminar
  4. roger: ja tinc l'excusa perfecta per les derrotes que he sofert i seguiré sofrint. Hèrnia discal L4-L5. Això si, el metge m'ha donat carta blanca per seguir pedalant i de ben segur que no pararé. A veure si em puc posar una mica a to. Diumenge que hi ha un etapone intentaré venir. Ja m'esperareu als cims.
    quimet.

    ResponderEliminar
  5. Etapa molt maca Diumenge i diferent, esteu atents!!
    Divendres la tindreu penjada al Blog....;-)
    Roger

    ResponderEliminar
  6. Proposo avançament de la ruta a ara mateix i com a molt tardar demà dijous. hi ha gent que no saben res i necessiten preparar-se psicològicament. Roger espavila i com a míni fes-ne 5 cèntims.
    I aprofito per enviar ànims al Joan Morales. Joan torna aviat i et recomano venir amb els "B" que ara com ara portem un ritme més que acceptable. Normalment 4 Km/h menys que els cracks. En 20 dies agafes el puntet. A veure si vens aviat.

    Quimet. .

    arnau l'aleta la tinc, tocada però la tinc i no descarto sorpreses monumentals. :-)

    ResponderEliminar
  7. Quim es veu que es faran 155km 3000 i pico de desnivell i fem collformic per rradere... nomes se aixo d moment.... sera dur!

    ResponderEliminar
  8. 160kms. aprox, més de 3.000mts. de desnivell.
    Ruta bonica, diferent i amb molt bon temps...;-)
    Fins aquí puc llegir.
    Divendres tarda més.

    Roger

    ResponderEliminar